Triggerpiste­hieronta

Triggerpiste on lihakseen tai sen kalvolle tuleva kipupiste, joka säteilee kipua yleensä samalle — joskus pitkällekin triggerpisteestä olevalle — alueelle. Esimerkiksi pohjelihaksessa oleva triggeri voi säteillä kasvoihin ja lapaluuta ympäröivät lihakset säteilevät käsiin aiheuttaen särkyä ja puutumista. Päännyökkääjälihaksen triggeri säteilee silmänpohjaan särkyä. Pakaralihaksien triggerit aiheuttavat pakaroihin ja jalkoihin tylppää jomottavaa särkyä ja puutumista. Triggerit aiheuttavat myös lihasheikkoutta, hikoilemista ja unettomuutta. Triggerkivuille on tyypillistä, että niihin eivät särkylääkkeet auta kunnolla.

Triggerpistekäsittelyssä hoito voidaan tehdä muutamalla eri tekniikalla. Pistettä voidaan painaa yhtäjaksoisesti noin minuutin ajan, jolloin triggeri ”sulaa” sormen alla. Pistettä voidaan myös hieroa tehokkaasti muutaman sekunnin ajan ja käydä muulla ympäröivällä alueella ja palata taas takaisin useita kertoja kunnes triggeri sulaa. Käsittelyissä käytetään myös jäähoitoa. Uusimpana hoitona pinnallisten lihasten triggereihin käytän myös lihaskalvo- ja venytyshierontatekniikkaa.